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孕期运动——以正确的方式运动起来

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孕期运动——以正确的方式运动起来

发布时间:
2019年3月7日 08:57
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2月26日,郫都区妇幼保健院孕妇学校准时开课,本期孕妇学校是由我院妇产科孕动团队的邓霖溪老师给大家讲授的主题为《孕期运动》的课程,共40余名孕妇及家属参加了本期课堂。

课堂上,溪溪老师列举了孕期身体、心理随着孕周增长出现的不适症状,引起了孕妈妈们的强烈共鸣,向大家讲解了科学、安全、适度的运动对孕期不适症状的改善效果,同时强调安全有效的运动对孕妈妈和胎宝宝重要意义对并详细列举了孕期不宜做和适宜做的运动,从站、坐,行进行指导孕妈妈们正确运动选择,现场还纠正了孕妈妈不正确站姿,指导孕妈妈进行腹式呼吸、胸式呼吸、上肢伸展、骨盆的摇摆、核心力量等建立运动。孕妈孕爸们积极参与互动。

通过本期课堂学习,孕妈妈们不再“谈运动色变”,也不再只有走路这一项孕期运动,有利于提高孕妈妈们的自然分娩信心。

如果您为错过本期课堂学习而懊恼,不要着急,您还可以通过以下渠道进行补习    

     ①线下授课,时间:

          ②每周三、周六下午14:30-15:30运动课

 

运动课预约电话:

18202860198溪溪老师

13438810968思予老师

15884574101苗苗老师

期待您带着胎宝宝来快乐孕动哦。

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