幸福“孕”动操，为自然分娩做热身

　　为促进自然分娩、降低剖宫产率，成都市郫都区妇幼保健院又添新举措——产前“孕动”课于1月12日下午正式开班啦！

　　此次课程吸引了10余名孕晚期妈妈前来热身，伴随着美妙的轻音乐声中，在苗苗老师的带领下，孕妈妈们兴致盎然的开始了 “孕动”球操基本训练，整个过程轻松愉快。通过我们产前“孕动”课，准妈妈们拉伸训练，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，有效改善血液循环，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解，还可以促进孕期体重的规范管理，为自然分娩奠定坚实的基础！

　　俗话说生命在于运动，对于准妈妈来说，孕期适量运动既能消耗多余脂肪，维持理想体重，可以预防孕期很多并发症的发生，还能不仅让准妈妈心情愉悦，还能保证胎宝宝发育健康，也为自然分娩做准备，避免过度休息，有利于自然分娩。

　　我院的产前运动课程是针对女性不同孕期制定的课程，通过科学而安全的动作进行锻炼，让准妈妈和宝宝同时受益！

　　亲爱的准妈妈们，你们准备好了吗？

　　温馨提示：

　　产前运动适宜对象：孕16周至整个孕期，身体健康，医生检查并允许的准妈妈们。

　　产前运动课程时间：每周五下午14:30～15:30

　　授课地点：第一门诊四楼，有意者可每周一至周五上午9:00～12:00到第一门诊二楼助产士门诊咨询、预约

　　快乐“孕”动咨询预约热线：15884574101（苗苗）